4月23日晚，Health Time齐鲁医院驻洪家楼校区志愿服务队邀请山东大学齐鲁医院妇产科主治医师庞迎新教授为大家带来第五期“Health Time”专家科普小课堂活动。基于前期征集的问题，本次讲座以“痛经全知道，缓解有妙招”为主题，为同学们答疑解惑。

了解生理构造，促进形成正确认知。庞迎新教授从月经的形成机制、月经周期及其分期、相关症状以及如何衡量痛经程度等方面引入话题。庞迎新教授表示，从生理结构了解月经，认识月经，是科学应对痛经的第一步，其对于我们正确分辨正常生理现象与非正常病变，及时就医避免延误治疗有重要作用。

学习缓解妙招，推动身心健康发展。庞迎新教授表示，痛经作为一种生理症状，分为原发性痛经和继发性痛经，伴随着女性的月经周期，还可能伴随着女性的一生，痛经给女性带来许多困扰。如何正确缓解痛经呢？对此，庞迎新教授提出以下方法：对于有确定病因的继发性痛经，只需找准病因，对症下药即可；而对于原发性痛经，必要时可以采用药物治疗，心理疏导的方法，同时要注意休息，注重保暖，合理膳食，减少运动，戒烟酒与咖啡。

本次专家科普小课堂活动，庞迎新教授深入浅出地为同学们讲解了痛经的成因、分类、治疗方法及注意事项、缓解疼痛的措施，推动师生身心健康发展。Health Time系列活动将会持续收集师生们最为关注的身心健康问题，持续推出系列专家小课堂活动与线下急救方法培训活动，科学养生，健康生活。